陽光訊（記者 李孝華 通訊員 王麗娟）為了調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)，緩解考生考前心理壓力，增強(qiáng)他們考試的信心，4月8日，漢濱高中學(xué)生成長中心的老師們?yōu)楦呷w育班的學(xué)生舉辦了一場主題為“自我賦能，笑迎體考”的考前心理減壓團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。

活動(dòng)伊始，成長中心的老師為每一位同學(xué)發(fā)放了一個(gè)紅色的“壓力”氣球，讓大家把對(duì)考試的焦慮、緊張、害怕和恐懼一股腦的吹進(jìn)了“壓力”氣球中，讓學(xué)生們釋放壓力，放松心情開始活動(dòng)。

活動(dòng)中，耿延烽老師帶領(lǐng)學(xué)生們了解了不同的情緒，引導(dǎo)大家覺察情緒所帶來的身體上的不同反應(yīng)，以及尋找產(chǎn)生不同情緒的根源。接著，老師讓學(xué)生們在紙上寫出自己緩解壓力方式和自己最為自信的事與全班同學(xué)進(jìn)行分享。同學(xué)們在優(yōu)點(diǎn)大轟炸的體驗(yàn)中深刻體會(huì)到自己一直以來低估了自身的能力，原來自己有這么多優(yōu)點(diǎn)，原來自己還可以做得更好，有效的緩解緊張焦慮的情緒。

本次活動(dòng)，既放松了考生的身心，又讓他們收獲了滿滿的信心和感動(dòng)。

編輯：奚欽

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