我國(guó)青少年當(dāng)前最突出的體質(zhì)問題是什么?體育鍛煉時(shí)長(zhǎng)多少才達(dá)標(biāo)?如何鼓勵(lì)孩子參加體育鍛煉?
近日，中國(guó)教育報(bào)微信公眾號(hào)圍繞“青少年體質(zhì)管理”話題開展了專項(xiàng)調(diào)查。結(jié)果顯示，在三千余名參與調(diào)查的家長(zhǎng)中，將近七成認(rèn)為自己的孩子存在一定程度體質(zhì)方面的問題。79%的家長(zhǎng)表示自家孩子每天運(yùn)動(dòng)不足1小時(shí)，其中近四成家長(zhǎng)表示孩子“幾乎不運(yùn)動(dòng)”。
近年來，青少年體質(zhì)健康狀況得到改善，但問題仍然不容小覷。本次調(diào)查中，約四分之一的家長(zhǎng)反映孩子出現(xiàn)了明顯的視力下降問題，緊隨其后的體質(zhì)問題是超重肥胖、彎腰駝背和睡眠不佳。而“缺少適宜的戶外活動(dòng)環(huán)境”“學(xué)習(xí)壓力大”“沉迷手機(jī)等電子產(chǎn)品”則是家長(zhǎng)眼中影響孩子體質(zhì)健康的最主要因素。
中國(guó)教育科學(xué)研究院體衛(wèi)藝研究所所長(zhǎng)吳鍵認(rèn)為，青少年體質(zhì)下降，可能由環(huán)境、社會(huì)發(fā)展和個(gè)人選擇等多重因素所致。戶外活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)強(qiáng)度不達(dá)標(biāo)、日常飲食不健康、過度依賴電子產(chǎn)品和對(duì)體育的重視程度不夠等因素,都對(duì)青少年體質(zhì)健康有著不良影響。
近年來，中小學(xué)生體質(zhì)健康問題受到高度關(guān)注。去年，中共中央辦公廳、國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)了《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校體育工作的意見》，要求各地開齊開足上好體育課，嚴(yán)格落實(shí)學(xué)校體育課程剛性要求，不斷拓寬課程領(lǐng)域，逐步增加課時(shí)，豐富課程內(nèi)容。2018年8月，教育部等八部門聯(lián)合印發(fā)的《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》，要求各地把強(qiáng)化學(xué)校體育鍛煉、體育課、戶外活動(dòng)作為一項(xiàng)重要抓手，積極推進(jìn)校園體育項(xiàng)目建設(shè)，完善學(xué)校體育評(píng)價(jià)激勵(lì)政策體系，使學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)。
如何幫助青少年做好體質(zhì)管理?本次調(diào)查中，家長(zhǎng)認(rèn)為，“學(xué)校積極組織體育活動(dòng)，保障充足運(yùn)動(dòng)時(shí)間”和“經(jīng)常和伙伴在戶外活動(dòng)”最為重要。65%的家長(zhǎng)表示目前沒有時(shí)間陪孩子鍛煉，“但愿意做出改變”。部分家長(zhǎng)建議，社區(qū)應(yīng)加大少年兒童運(yùn)動(dòng)空間建設(shè)力度，提供充足運(yùn)動(dòng)設(shè)施，同時(shí)，建立健全兒童體育社團(tuán)、社區(qū)體育指導(dǎo)員等配套制度。
對(duì)此，吳鍵給出3點(diǎn)建議：一是家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)關(guān)注孩子的視力問題，早發(fā)現(xiàn)，早就醫(yī)，早監(jiān)控，早矯治;二是學(xué)生要加強(qiáng)體育鍛煉，“幼兒園每天應(yīng)安排不少于3小時(shí)的戶外鍛煉，小學(xué)生每天不少于1小時(shí)為佳”;三是孩子的飲食要科學(xué)配餐、合理搭配。
“學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)要‘葷素搭配’。”吳鍵特別指出，“適度的、科學(xué)的體育鍛煉，不會(huì)耽誤學(xué)習(xí)，反而會(huì)促進(jìn)學(xué)習(xí)效率的提升。參加體育運(yùn)動(dòng)不僅可以幫助大腦消除疲勞、改善孩子的情緒，還能促進(jìn)大腦的發(fā)育。”
“我們要用運(yùn)動(dòng)的快樂從手機(jī)那里奪回孩子的業(yè)余時(shí)間。”吳鍵建議家長(zhǎng)鼓勵(lì)孩子參加體育鍛煉可以從以下方面入手：首先，父母的陪伴和以身作則至關(guān)重要，不妨放下電子產(chǎn)品，和孩子一起加入到體育運(yùn)動(dòng)中來;其次，集體性的球類運(yùn)動(dòng)更容易堅(jiān)持下來;再其次，及時(shí)激勵(lì)能幫助孩子樹立自信。
如何保障學(xué)校的體育課?江西省委教育工委書記葉仁蓀建議，開展中小學(xué)體育“曬課表”活動(dòng)，公開接受社會(huì)監(jiān)督，對(duì)以往存在的擠占體育課以及“陰陽(yáng)課表”等現(xiàn)象進(jìn)行有針對(duì)性的治理。北京史家教育集團(tuán)校長(zhǎng)王歡表示：“我們必須深度調(diào)整應(yīng)試‘指揮棒’，深層改變考核‘緊箍咒’，把體質(zhì)提升與素質(zhì)提高銜接起來。”
四川體育職業(yè)學(xué)院體操運(yùn)動(dòng)管理中心主任鄒凱認(rèn)為，體育協(xié)會(huì)擁有專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員資源，建議讓更多的專項(xiàng)協(xié)會(huì)走進(jìn)校園，通過協(xié)會(huì)與學(xué)校加強(qiáng)合作，在培養(yǎng)體育師資、舉辦社會(huì)性賽事等方面提供專業(yè)服務(wù)，通過體育項(xiàng)目的普及促進(jìn)青少年體質(zhì)健康，讓更多青少年受益。
網(wǎng)友留言
@憶江南潘：
建議學(xué)校每天都有節(jié)體育課，下課時(shí)間不被侵占，以保證真正有體育課和課余休息時(shí)間。
@心向太陽(yáng)：
建議加大社區(qū)少年兒童運(yùn)動(dòng)空間建設(shè)力度，提供充足運(yùn)動(dòng)設(shè)施。
@叮叮當(dāng)：
電子產(chǎn)品對(duì)孩子的影響特別大，父母一定要以身作則。父母要帶孩子一起運(yùn)動(dòng)，時(shí)間長(zhǎng)了，孩子便會(huì)形成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。
@一縷春風(fēng)：
我對(duì)高中學(xué)校有五個(gè)“希望”：一是最好每天一節(jié)體育課;二是每周讓孩子們休息一天;三是讓孩子們不要趴桌上午休;四是保證孩子們每天8小時(shí)睡眠;五是食堂注重營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配。
