終于熬到快開學了，很多家長松了口氣，但有的孩子卻不開心，在“還沒做完作業(yè)”的驚恐和持續(xù)性“不想做作業(yè)”的負罪感之中憂心忡忡。有的孩子則擔心新的人際關系，擔心手機電腦又要被“收走”。讓孩子恐懼開學的理由有一萬個。北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院精神心理科主任崔永華說，當孩子的這些“擔心”不能緩解反而進一步加重的時候，就要警惕孩子出現(xiàn)“開學綜合征”。
崔永華介紹，在心理學上，開學綜合征其實就是對開學表現(xiàn)出的一系列“焦慮”癥狀。如果孩子出現(xiàn)開學綜合征，家長應該保持平心靜氣，“孩子處于焦慮狀態(tài)的時候，父母如果比孩子還焦慮，會讓孩子更加焦慮。父母保持心平氣和、波瀾不驚的狀態(tài)，會讓孩子安全感倍增。這時候父母需要用行動和表現(xiàn)向孩子傳遞這樣的信息：這不是什么大不了的事兒。”此外，家長還要陪孩子一起“收心”，調(diào)整作息時間，每天按照平時上學時間正常就寢、起床、飲食，以免開學后生物鐘錯亂，影響學習;父母最好和孩子一起協(xié)商擬定切實、可行的新學期學習計劃，讓孩子心中有數(shù)，有“底”，從而有助于減輕對未來不確定因素的焦慮情緒;做好開學前的“物質(zhì)”準備，低年級學生可以在家長的陪同下準備學習和生活用品，高年級學生要自己將衣服、鞋帽等洗刷干凈，做好開學前的各項準備。
心理學上有個“皮革馬利翁效應”，也稱“期待效應”。崔永華說，“皮革馬利翁效應”是指人們基于對某種情境的知覺而形成的期望，會使該情境產(chǎn)生適應這一期望的效應。簡單地說，“皮格馬利翁效應”啟發(fā)家長，贊美、信任和期待具有一種能量，它能改變?nèi)说男袨椋?當一個人獲得另一個人的信任、贊美時，他便感覺獲得了社會支持，從而增強了自我價值，變得自信、自尊，獲得一種積極向上的動力，并盡力達到對方的期待，以避免對方失望，從而維持這種社會支持的連續(xù)性。
家長們應該經(jīng)常不失時機地向孩子傳遞這樣一種信息：無論任何時候，父母都會堅定地相信“你能行”。多給孩子積極的心理暗示，比如開學了又可以見到久違的好朋友了，可以學更多新東西，可以得到老師的表揚，可以讓自己更加厲害等，讓他們對學校有所憧憬。
對于孩子來說，崔永華建議要抓緊完成暑假作業(yè)，這有助于減輕開學前焦慮;合理使用手機和電腦，主動克制自己，把注意力轉(zhuǎn)移到學習上來。作業(yè)完成后，要安排時間“溫故知新”，提前預習新學期知識;適當運動，運動是對付情緒低迷的好方法。孩子們還可以給好朋友打打電話，聊聊新學期的打算;多和父母溝通，父母有豐富的生活經(jīng)驗和閱歷，可以從父母那里獲得支持和指導。(記者 賈曉宏)
