隨著生活節(jié)奏的加快，人們的身心都承擔(dān)著很大的壓力，很容易發(fā)生疾病，尤其是年齡比較大的人，本身身體素質(zhì)就有所下降，新陳代謝變得緩慢，出現(xiàn)疾病的幾率就更大了。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，身體機(jī)能下降以及運(yùn)動(dòng)量的減少，會(huì)導(dǎo)致身體經(jīng)常出現(xiàn)一些小病，便秘就是一種非常常見(jiàn)的小病癥。

便秘雖然小，如果不及時(shí)治療和護(hù)理，會(huì)對(duì)老年人造成很多身體上的損傷，引發(fā)一系列并發(fā)癥，嚴(yán)重危害老年人的生命安全。但是由于缺乏相關(guān)知識(shí)，很多老年患者都對(duì)便秘不夠重視，無(wú)法及時(shí)接受治療，導(dǎo)致病情被耽誤，便秘的危害隨之出現(xiàn)，在日常生活中也無(wú)法做好護(hù)理工作，促使生活質(zhì)量下降。為了避免這種情況，本文就將帶大家一起了解一下便秘的相關(guān)知識(shí)，幫助老年患者更好的解決便秘癥狀，做好護(hù)理，遠(yuǎn)離危害。

(相關(guān)資料圖)

便秘是什么

首先來(lái)了解一下便秘的概念。便秘是指由于大腸傳導(dǎo)失司，致糞便秘結(jié)不通，在腸內(nèi)滯留過(guò)久，排便周期延長(zhǎng)，或周期雖不長(zhǎng)，但糞質(zhì)干結(jié)，排除艱難，或糞質(zhì)不硬，雖有便意，但便而不暢的病證。

便秘好發(fā)予中老年人。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，便秘癥狀如果較輕則會(huì)影響排便行為，導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些不適像是肚脹等，但是通過(guò)調(diào)理和自身恢復(fù)能夠慢慢改善。如果便秘癥狀較重，則會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)損傷，需要藥物和手術(shù)來(lái)緩解病癥，幫助老年患者恢復(fù)正常生活。

在當(dāng)今社會(huì)，便秘已經(jīng)成為一個(gè)老年人普遍的現(xiàn)象了，但是經(jīng)過(guò)治療和日常護(hù)理是能夠?qū)⒈忝睾芎玫刂斡?。在治愈之后，便秘也有一定的?fù)發(fā)性，并且對(duì)于那些無(wú)法治愈的患者來(lái)說(shuō)也要通過(guò)生活中的護(hù)理來(lái)維持正常活動(dòng)，因此，對(duì)于便秘患者的護(hù)理工作也是治療的重要部分。

導(dǎo)致老年人便秘的因素有很多，首先，如果老年人在日常生活中攝入的膳食纖維過(guò)少，就會(huì)使得腸道蠕動(dòng)減少，那些糞便以及食物就會(huì)堆積在腸道內(nèi)，造成便秘。其次，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，年齡的增長(zhǎng)使得身體機(jī)能下降，無(wú)法在生活中保證充足的運(yùn)動(dòng)量，體內(nèi)的新陳代謝也變慢，對(duì)于消化功能造成很大的影響，促使廢物堆積無(wú)法排出。年齡的增長(zhǎng)還會(huì)使得肌肉發(fā)生萎縮，當(dāng)老年人盆腔處的肌肉出現(xiàn)萎縮就會(huì)導(dǎo)致排便功能降低，引發(fā)便秘。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，很多都患有不同類(lèi)型的病癥，這就需要服用藥物，而一些藥物會(huì)刺激腸道，導(dǎo)致消化功能出現(xiàn)問(wèn)題，造成便秘的出現(xiàn)。

老年患者便秘的危害

1.排便困難

對(duì)于老年患者來(lái)說(shuō)，便秘會(huì)讓患者排便困難?；颊咴谂疟銜r(shí)無(wú)法很好地排出，費(fèi)時(shí)又費(fèi)力，不僅會(huì)讓老年患者的體力流失嚴(yán)重，也會(huì)讓患者存在排不盡的感覺(jué)，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。

2.引發(fā)高血壓

對(duì)于老年患者來(lái)說(shuō)，便秘會(huì)讓患者出現(xiàn)高血壓的病癥。當(dāng)患者無(wú)法正常排便時(shí)，在排便期間就會(huì)用更多的力氣，這時(shí)候，血液循環(huán)就會(huì)加速，導(dǎo)致血壓升高，對(duì)血管產(chǎn)生過(guò)大的沖擊與壓力，很容易使得患者暈倒，甚至威脅生命安全。

3.引發(fā)冠心病

對(duì)于老年患者來(lái)說(shuō)，便秘會(huì)讓患者出現(xiàn)冠心病。當(dāng)患者便秘時(shí)，在排便期間為了將糞便排出，會(huì)用力使勁，這時(shí)候心跳就會(huì)加速，再加上血壓的升高可能會(huì)使得血管堵塞，血壓無(wú)法流入心臟內(nèi)，出現(xiàn)器質(zhì)性損傷，引發(fā)冠心病。

4.引發(fā)腦出血

對(duì)于老年患者來(lái)說(shuō)，便秘會(huì)讓患者出現(xiàn)腦出血的病癥。當(dāng)患者便秘后，由于其年齡較大，新陳代謝較慢，所以血液流通比較緩慢，血管也變得脆弱，這時(shí)候在排便時(shí)的發(fā)力會(huì)讓血壓急劇升高，很容易沖破血管，尤其是在血管和神經(jīng)分布集中的腦部，造成腦部血管出血，引發(fā)腦卒中。

5.食欲不振

對(duì)于老年患者來(lái)說(shuō)，便秘會(huì)讓患者食欲不振。當(dāng)患者患上便秘后，體內(nèi)的食物殘?jiān)c糞便就無(wú)法正常排出體外，導(dǎo)致腸道內(nèi)的物質(zhì)堆積，讓患者的進(jìn)食欲望降低。長(zhǎng)時(shí)間的便秘和食欲不振會(huì)使得患者營(yíng)養(yǎng)跟不上，嚴(yán)重?fù)p傷身體健康。

6.情緒波動(dòng)

對(duì)于老年患者來(lái)說(shuō)，便秘會(huì)讓患者情緒產(chǎn)生波動(dòng)。便秘是一種影響正常生活行為的疾病，老年患者無(wú)法進(jìn)行通暢的排便，時(shí)間久了就會(huì)產(chǎn)生很大的心理波動(dòng)，促使情緒變化。這種情緒波動(dòng)會(huì)讓患者體內(nèi)的激素不穩(wěn)定，也會(huì)促使患者的血壓升高，引發(fā)一系列病癥。

7.頭暈頭痛

對(duì)于老年患者來(lái)說(shuō)，便秘會(huì)讓患者頭暈頭痛。便秘會(huì)讓老年人腸道內(nèi)出現(xiàn)堵塞，這些糞石堆積起來(lái)很容易壓迫血管神經(jīng)，反作用到大腦神經(jīng)當(dāng)中，促使患者出現(xiàn)頭暈頭痛的病癥。

8.結(jié)腸病變

對(duì)于老年患者來(lái)說(shuō)，便秘會(huì)讓患者結(jié)腸病變。當(dāng)老年患者出現(xiàn)便秘癥狀時(shí)，患者就無(wú)法將糞便排出體外，這些食物殘?jiān)图S石的堆積會(huì)堵塞腸道，長(zhǎng)期堆積還會(huì)滋生細(xì)菌，劃傷腸道，造成結(jié)腸發(fā)生感染，出現(xiàn)病變，給患者帶來(lái)進(jìn)一步的身體傷害。

9.脫肛痔瘡

對(duì)于老年患者來(lái)說(shuō)，便秘會(huì)讓患者脫肛痔瘡。當(dāng)老年患者便秘發(fā)作時(shí)，老年人會(huì)經(jīng)常去廁所進(jìn)行排便，進(jìn)而使得坐姿時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，排便時(shí)間也會(huì)加長(zhǎng)，很容易引發(fā)脫肛和痔瘡的產(chǎn)生，不僅損傷了排便系統(tǒng)還給老年人帶來(lái)了很多生活上的不便。

10.血管硬化

對(duì)于老年患者來(lái)說(shuō)，便秘會(huì)讓患者血管硬化。當(dāng)老年人患上便秘后，糞便無(wú)法排出體外，堆積在腸道內(nèi)會(huì)壓迫周?chē)埽⑶疫@些堆積物比較硬，還會(huì)促使血管硬化，引發(fā)一系列心血管疾病。

老年患者便秘的護(hù)理方法

1.日常觀察病情

對(duì)于老年患者來(lái)說(shuō)，便秘的護(hù)理方法之一就是日常觀察病情。老年患者的身體機(jī)能退化明顯，所以很多器官功能的損失都會(huì)引發(fā)便秘加重，因此要在日常中隨時(shí)觀察病情，一旦身體有異常就要及時(shí)就醫(yī)，確保身體安全。不僅如此，老年患者也要經(jīng)常復(fù)查，了解便秘的情況，制定高效治療計(jì)劃。

2.堅(jiān)持藥物治療

對(duì)于老年患者來(lái)說(shuō)，便秘的護(hù)理方法之一就是堅(jiān)持藥物治療。對(duì)于老年患者來(lái)說(shuō)，自行治愈便秘是不現(xiàn)實(shí)的，所以需要依靠藥物來(lái)發(fā)揮療效，治療便秘。但是老年人出現(xiàn)便秘不可急于見(jiàn)效，圖一時(shí)簡(jiǎn)便，比如用大黃、番瀉葉泡水喝，雖能暢快一時(shí)，但終易耗津傷陰，停藥后便秘更甚。當(dāng)老年人發(fā)生便秘時(shí)，除了必要的醫(yī)院檢查，排除腸道器質(zhì)性病變外，應(yīng)該根據(jù)自身體質(zhì)和病情酌情選用藥物來(lái)緩解癥狀。一般采用的藥物都是促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便功能恢復(fù)的。

除口服藥物治療外，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為便秘與人體五臟六腑失調(diào)有關(guān)，可在專(zhuān)業(yè)醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下，通過(guò)王不留行籽在耳廓選擇便秘點(diǎn)、大腸、三焦、脾、腹、消化系統(tǒng)、皮質(zhì)下、大腸、直腸、脾、肺、艇中、交感、肺、乙狀結(jié)腸等穴位區(qū)域予以刺激，起到治療作用。

3.注意飲食管理

對(duì)于老年患者來(lái)說(shuō)，便秘的護(hù)理方法之一就是注意飲食管理。老年患者在日常生活中最基礎(chǔ)的護(hù)理工作就是控制飲食。可以多吃一些富含膳食纖維的食物，像是芹菜、韭菜、豆芽、竹筍、大白菜、卷心菜、白薯等，能夠很好地促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排便。日常食用的豆類(lèi)食物、胡羅卜、蜂蜜、香蕉等也能夠幫助排便，緩解便秘癥狀，可以常食。平時(shí)應(yīng)多喝水，尤其每日定時(shí)如廁前10－20分鐘喝一大杯涼開(kāi)水，刺激結(jié)腸蠕動(dòng)引起便意；飲食中可根據(jù)自身健康狀況適當(dāng)增加脂肪攝入量，少食辛香類(lèi)及刺激性食品，盡量不喝濃茶。

4.進(jìn)行心理疏導(dǎo)

對(duì)于老年患者來(lái)說(shuō)，便秘的護(hù)理方法之一就是進(jìn)行心理疏導(dǎo)。由于便秘嚴(yán)重影響了患者的正常生活，所以很容易給患者帶來(lái)心理上的陰影。這時(shí)候就需要家屬和醫(yī)生來(lái)對(duì)患者進(jìn)行心理疏導(dǎo)，幫助其正確面對(duì)病癥，積極配合治療。

5.適當(dāng)散步運(yùn)動(dòng)

對(duì)于老年患者來(lái)說(shuō)，便秘的護(hù)理方法之一就是適當(dāng)散步運(yùn)動(dòng)。老年人本身缺乏運(yùn)動(dòng)，如果能夠適當(dāng)?shù)厝ド⑸⒉?、?dòng)一動(dòng)就能夠增加體力消耗，從而加速消化與吸收，也能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有效改善便秘。

6.管理排便時(shí)間

對(duì)于老年患者來(lái)說(shuō)，便秘的護(hù)理方法之一就是管理排便時(shí)間。在日常生活中，如果有想要排便的想法就要盡快去排便，能排出來(lái)多少就排出來(lái)多少，不用刻意去排便。并且每天的排便時(shí)間也要盡量控制到差不多，這樣能夠形成肌肉記憶，促使排便功能的恢復(fù)。

7.維持正確姿勢(shì)

對(duì)于老年患者來(lái)說(shuō)，便秘的護(hù)理方法之一就是保持正確姿勢(shì)。在日常生活中，老年患者經(jīng)常會(huì)讀書(shū)看報(bào)，這時(shí)候要避免久坐和長(zhǎng)期臥床，這會(huì)加重便秘，所以要經(jīng)常走動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)，損傷肛門(mén)肌肉。

8.日常身體按摩

對(duì)于老年患者來(lái)說(shuō)，便秘的護(hù)理方法之一就是日常按摩身體。通過(guò)對(duì)腹部的按摩能夠促進(jìn)血液流通，幫助腸道進(jìn)行蠕動(dòng)，有效緩解便秘癥狀。祖國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)指出老年性便秘多屬虛證，病程較長(zhǎng)。老年患者可輕揉腹部中脘、足三里、脾俞、胃俞、大腸俞后，橫擦腎俞、命門(mén)和八髎穴，至有微微發(fā)熱。通過(guò)輕揉腹部還能夠提高腹部溫度，幫助消化系統(tǒng)消化吸收腸道內(nèi)的堆積物，減少便秘壓迫損傷。

9.改善生活習(xí)慣

對(duì)于老年患者來(lái)說(shuō)，便秘的護(hù)理方法之一就是改善生活習(xí)慣。很多老年人有一個(gè)不好的生活習(xí)慣，常常會(huì)吸煙喝酒，但是煙中的尼古丁和酒中的酒精都會(huì)損傷血管，使得血液變得粘稠，引發(fā)血管堵塞造成排泄功能的損失，加重便秘病癥。所以老年患者要改善生活習(xí)慣，戒煙戒酒，早睡早起，讓身體素質(zhì)有所提高，抵抗病癥。（作者：曹琦 上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院老年科主管護(hù)師）

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