“情緒低落”、“高興不起來”焦慮煩躁與睡眠障礙有很大的關(guān)聯(lián)

“情緒低落”、“高興不起來”、“壓抑”、“心情糟透了”、“心煩意亂”、“心里不舒服”、“對任何事提不起興趣”。焦慮，煩躁的人常有頑固性睡眠障礙，發(fā)生率高達(dá)98%，表現(xiàn)為失眠、入睡困難、早醒、睡眠節(jié)律紊亂、睡眠質(zhì)量差等形式。早醒尤其是在清晨3-5時醒來，此時情緒低落，總想些不好的事情。

身體癥狀反應(yīng)，氣短、心慌、腹脹、頭痛等，絕望、自我否定

常伴有植物神經(jīng)功能障礙的軀體癥狀，如胸悶氣短、心慌、腹脹、頭痛、尿頻尿急等各種軀體疾病。一個人一旦與焦慮性抑郁癥結(jié)緣，那么他患心臟病的危險性增加2倍，遭遇中風(fēng)的概率增加3倍。因為心情抑郁會使自主神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生變化。

焦慮煩躁的危害還有憂郁心境可導(dǎo)致思維消極、悲觀和自責(zé)、自卑，猶如帶著有色眼睛看世界，感到任何事情都困難重重，對前途悲觀絕望。憂郁癥患者把自己看得一無是處、對微不足道得過失和缺點(diǎn)無限夸大，感到自己對不起他人、家屬和社會，認(rèn)為自己罪惡深重，是一個“十惡不赦”的壞蛋。

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