有研究表明，90%以上的肥胖以及不健康的飲食習慣，都有著深層的心理因素。因此，在現實生活中，“管住嘴，邁開腿”的道理誰都懂，卻很少有人能夠夠面對誘惑輕松地說不。怎么才能改變原來的壞習慣呢？你要深入了解自己的體制，剖析自己依賴食物的心理，找到發(fā)胖的關鍵，才能輕輕松松把減肥這件事兒堅持下來。切不可用片面的、對抗的態(tài)度來減肥，一不小心就會讓努力白廢。

不管是你自己還是身邊的人可能都接觸過很多減肥方法，最常見的是吃減脂餐和學習各種健身動作。這些方法看起來好像真的是捷徑，輕松有效。但是嘗試過的人都知道：減脂餐真的不好吃，而且做那些精致的減脂餐往往要花很多時間，很難長久堅持，也沒那么多精力堅持鍛煉。那些看起來很好用、很容易的辦法，真正做起來還是太難了。

關于減重的諸多疑慮，美麗贏家或許可以幫你解決。

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