當(dāng)代社會(huì)競爭激烈，內(nèi)卷嚴(yán)重，人們的工作生活壓力巨大，生活方式早已從悠閑的一日三餐變成窒息的熬夜加班，工作早已耗費(fèi)了人們的絕大部分精力。因此，在吃飯時(shí)，一部分人通過暴飲暴食來緩解工作壓力，這個(gè)不良習(xí)慣堪稱是胃部健康的頭號(hào)“殺手”!今天就讓我們來細(xì)數(shù)一下都有哪些屬于不良習(xí)慣，如果您中標(biāo)了，一定要盡快改正哦。

一、飲食不規(guī)律

長期處于工作狀態(tài)，飽一頓饑一頓簡直就是職場打工仔的日常，然而長時(shí)間飲食不規(guī)律就難以提供足夠的能量和營養(yǎng)供身體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，時(shí)間久了很容易導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。除此之外，還會(huì)打亂胃腸消化的生物鐘，導(dǎo)致胃酸分泌過多，進(jìn)而刺激胃黏膜，最終導(dǎo)致慢性萎縮性胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病。

二、暴飲暴食

和身邊的人大多只關(guān)心我們“飛得高不高”，卻少有人關(guān)心我們累不累一樣，我們對(duì)于自己的胃，也只是把它看成酒囊飯袋，想著法子讓它多裝一些好酒好菜，卻很少關(guān)心它是不是消受得了;而有時(shí)我們自己忙得暈頭轉(zhuǎn)向，早已把它忘到九霄云外，想起它時(shí)早已過了飯點(diǎn);而有時(shí)心情不好又要大吃大喝來發(fā)泄壓力，卻從未想過胃承受了多大的壓力。長期暴飲暴食會(huì)使胃承受非常大的消化壓力，引起消化功能下降 ，甚至?xí)?dǎo)致嘔吐、急性胃擴(kuò)張、慢性胃炎、胃穿孔等

三、過度減肥

現(xiàn)在的年輕人極易容貌焦慮，為了身材苗條，可以粒米不進(jìn)。人到底能不能瘦不知道，胃卻跟著一起“受刑”——倍受胃酸“腐蝕”。很多女孩子在節(jié)食減肥期間，會(huì)采用什么香蕉減肥法、蘋果減肥法，就是每天三餐只吃香蕉或蘋果，有毅力的能堅(jiān)持上一個(gè)月，然后嘛，就成了醫(yī)院消化科的病號(hào)。長期空腹吃水果，會(huì)影響胃酸的分泌。如果你本身就脾胃虛寒或消化功能較弱，則更會(huì)加重病情，導(dǎo)致胃功能紊亂，甚至出現(xiàn)厭食癥，對(duì)胃部造成極大的傷害。

雖然以上這些不良習(xí)慣可以改正，但對(duì)胃的損傷卻不是僅僅靠改正不良習(xí)慣就可以治愈的，我們需要選擇合適的藥物來進(jìn)行治療，在快速修復(fù)胃部損傷之后，加強(qiáng)胃部抵抗力，有效抵御病菌的侵入。

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