河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

河南省中西醫(yī)結(jié)合兒童醫(yī)院    丁櫻

不知不覺(jué)間，夏天的腳步已經(jīng)悄悄來(lái)臨。夏天是許多孩子喜歡的季節(jié)，但較高的氣溫易誘發(fā)許多疾病，如引起小兒胃腸功能紊亂，胃酸分泌減少，使得寶寶們出現(xiàn)消化不良、食欲不振的癥狀，導(dǎo)致寶寶們不愛(ài)吃飯或者吃得很少。不及時(shí)控制會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，影響到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

為了更好的呵護(hù)孩子的身體健康，快來(lái)接收這一份夏日指南吧！

飲食習(xí)慣要養(yǎng)成

定點(diǎn)進(jìn)食、定量進(jìn)食會(huì)使孩子形成條件反射，每當(dāng)臨近吃飯時(shí)，他的消化系統(tǒng)便會(huì)活動(dòng)起來(lái)，產(chǎn)生饑餓感。飯前不吃零食（包括飲料），以免血糖升高影響食欲，飯后適當(dāng)進(jìn)食水果。不要威脅恐嚇小兒進(jìn)食，也不要乞求小兒進(jìn)食。一餐不吃、不必顧慮，也不要再用零食補(bǔ)充，下餐餓了自然會(huì)吃。

吃飯的時(shí)候玩玩具、看電視的話，孩子會(huì)在無(wú)形中養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致消化不良，影響食欲。所以對(duì)吃飯時(shí)玩玩具、看電視說(shuō)“NO！”

食療小妙招

山藥蓮子粥

原料：山藥、蓮子、米。 做法：蓮子浸泡，大米洗凈后浸泡半小時(shí)倒入鍋中，就如適量的水和準(zhǔn)備好的蓮子大火煮開(kāi)，之后改小火慢燉粥樣后加入切小粒的山藥，繼續(xù)熬煮，熬制爛軟后即可食用。

山楂粥

原料：山楂、大米。做法：粳米洗凈后浸泡半小時(shí)，加入適量的水熬煮，將其熬成粥樣后加入適量山楂，或者山棗都可。如果寶寶不喜歡吃酸味食物，可加入適量蜂蜜進(jìn)行調(diào)味。但是一歲以內(nèi)寶寶不宜吃蜂蜜。

用藥小妙招

處于生長(zhǎng)發(fā)育期的寶寶，必須保證擁有一個(gè)好胃口，才能通過(guò)食物吸收足夠營(yíng)養(yǎng)。如果用了以上的方法孩子胃口仍然沒(méi)有改善，家長(zhǎng)們還可以適當(dāng)給寶寶服用副作用小、具有開(kāi)胃作用的中成藥。比如臨床常用的健胃消食口服液，太子參、山藥、山楂、陳皮、麥芽組成，具有健脾胃、助消化、增強(qiáng)胃動(dòng)力的作用，口服液劑型更方便兒童使用。餐前1支增食欲，飯后1支助消化，日常1支健脾胃。

此外，家長(zhǎng)們還得給孩子補(bǔ)充足夠的微量元素，促進(jìn)孩子發(fā)育。賴氨肌醇維B12口服溶液（同笑），能夠補(bǔ)充孩子成長(zhǎng)發(fā)育中容易缺少的微量元素，有益于寶寶神經(jīng)發(fā)育，促進(jìn)鈣吸收。

希望以上幾種方法能夠幫助到各位家長(zhǎng)朋友，在這個(gè)炎炎的夏日，讓孩子們免受厭食困擾，茁壯成長(zhǎng)！

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