10月28日下午，鄭州市落實(shí)“雙減”工作暨課后服務(wù)工作交流研討會(huì)在金水區(qū)黃河路第一小學(xué)舉行。會(huì)議開(kāi)始前，與會(huì)人員分組現(xiàn)場(chǎng)觀摩了金水區(qū)黃河路第一小學(xué)課后服務(wù)開(kāi)展情況。鄭州市童瞳眼科醫(yī)院李景麗院長(zhǎng)一行應(yīng)邀參與了黃河路第一小學(xué)的課后延時(shí)服務(wù)課程，并開(kāi)展近視防控知識(shí)講座。

鄭州童瞳眼科高度重視此次在黃河路第一小學(xué)舉辦的落實(shí)“雙減”工作暨課后服務(wù)工作交流研討會(huì)，李景麗院長(zhǎng)表示在學(xué)校、家庭與全社會(huì)的共同努力下，越來(lái)越多的孩子是能夠推遲甚至遠(yuǎn)離近視的。在課堂上，李景麗院長(zhǎng)用生動(dòng)有趣的語(yǔ)言帶來(lái)了一節(jié)《近視防控從小做起》的眼健康科普教育講座，從認(rèn)識(shí)眼睛的結(jié)構(gòu)、了解保護(hù)眼睛的重要性、學(xué)習(xí)科學(xué)用眼的方法和技巧、學(xué)會(huì)愛(ài)眼和學(xué)做亮眼操幾個(gè)方面進(jìn)行了詳細(xì)的講解，讓同學(xué)們意識(shí)到保護(hù)視力、預(yù)防近視的重要性。

李院長(zhǎng)強(qiáng)調(diào)，孩子們保護(hù)好眼睛，五個(gè)好習(xí)慣一定要堅(jiān)持。第一，姿勢(shì)端正，牢記“三個(gè)一”?？磿?、寫字的姿勢(shì)要端正，頭要擺正，背要挺直。做好“三個(gè)一”，即身體距離書桌一拳，食指距離筆尖一寸，眼睛距離書桌一尺。第二，勞逸結(jié)合，眼睛累了要休息。在學(xué)習(xí)生活中，不要讓眼睛負(fù)擔(dān)過(guò)重，看書時(shí)間長(zhǎng)了要休息片刻，一般用眼20-30分鐘就要休息10分鐘。第三、環(huán)境適宜，讓眼睛舒適地工作。為了減輕眼睛的工作負(fù)擔(dān)，減少對(duì)眼睛的刺激，應(yīng)在光線明亮、柔和的地方看書學(xué)習(xí)，不要在光線太亮、太暗、眩光、反光的地方看書?？磿臅r(shí)候也最好處于靜止?fàn)顟B(tài)。第四，增加戶外活動(dòng)。利用課間或其他時(shí)間，多做一些戶外活動(dòng)，在活動(dòng)身體的同時(shí)，眼睛會(huì)有更多遠(yuǎn)眺的時(shí)間和機(jī)會(huì)，可以放松眼部肌肉與神經(jīng)，保護(hù)視力。第五、睡眠要充足。睡眠不僅可以補(bǔ)充體力，給大腦充電，更重要的是，可以讓勞累了一天的雙眼得到充分的休息。

據(jù)了解，隨著“雙減”政策落地，課后延時(shí)服務(wù)課程的開(kāi)展也提上日程，越來(lái)越多的學(xué)校和家長(zhǎng)提高了對(duì)近視預(yù)防的關(guān)注度，加強(qiáng)近視防控科普宣講工作也顯得尤為重要。鄭州市童瞳眼科醫(yī)院不僅多次走進(jìn)校園開(kāi)展眼健康科普講座，指導(dǎo)學(xué)生們科學(xué)用眼，還與鄭州紅十字會(huì)合作，捐建了三個(gè)“愛(ài)眼屋”試點(diǎn)：鄭東新區(qū)蒲公英小學(xué)愛(ài)眼屋、鄭州實(shí)驗(yàn)幼兒園愛(ài)眼屋、鄭州市實(shí)驗(yàn)小學(xué)愛(ài)眼屋。“愛(ài)眼屋”集學(xué)生視力篩查預(yù)警模塊、科普教育輔助教具模塊、視功能訓(xùn)練模塊于一體，讓學(xué)生不出校門就能實(shí)現(xiàn)近視預(yù)防、預(yù)警、控制的全方位結(jié)合。為鄭州市兒童青少年近視防控事業(yè)作出積極貢獻(xiàn)。

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