我們常說的體質,就是指人體由于先天的遺傳以及受后天飲食、生活習慣、自然、社會、家庭環(huán)境等多種因素的影響,在其生長發(fā)育和衰老的過程中,所形成的外表形態(tài)上和心理、生理功能上相對穩(wěn)定的特征。中醫(yī)強調體質養(yǎng)生,根據不同的體質,采用相應的養(yǎng)生方法和措施,以糾正體質的偏頗,使身體達到平和體質。
平和體質,顧名思義,就是體質不偏不倚,是最健康的一種體質。平和體質的人身心健康,面色紅潤,皮膚水潤、有彈性,不容易起皺紋、長痘或生色斑;頭發(fā)稠密、烏黑而有光澤;目光炯炯有神,很少有眼袋或黑眼圈;嗅覺靈敏、通利,唇色紅潤而有光澤;體形勻稱,肌肉結實而不松軟;胃口好,吃飯香;睡眠質量好,經過充足的睡眠后,精神狀態(tài)佳,不易出現(xiàn)疲勞、乏力的現(xiàn)象。性格方面,平和體質的人隨和開朗、穩(wěn)重自信,對自然環(huán)境和社會環(huán)境的適應能力均較強。平時不容易生病,即使生病也能較快康復,是實打實的“健康族”。
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