夏季是一年四季中陽氣旺盛的季節(jié)，烈日炎炎、陽氣外發(fā)、伏陰在內(nèi)，氣血運(yùn)行亦相應(yīng)地活躍起來，作用于人體表面，故而人們?cè)谶@個(gè)季節(jié)極易感到困倦煩躁和悶熱不安。那么，我們應(yīng)當(dāng)如何應(yīng)對(duì)上述情況？今天，無限極直銷就從“養(yǎng)生固本”的角度出發(fā)，來為大家講解如何通過中草藥養(yǎng)生等方式驅(qū)趕季節(jié)性煩躁，迎接一個(gè)清爽初夏。

“養(yǎng)生固本”中的“生”指的是我們的生命、生存，固的是“本”，是人體內(nèi)在的生命力。具體而言，需要注重對(duì)正氣、陰陽、臟腑的調(diào)養(yǎng)，做到飲食、起居、運(yùn)動(dòng)、情志四方面的合理。初夏乃濕邪盛行之始，人們常感食欲不振，且多伴隨腹瀉，如若不及時(shí)加以調(diào)養(yǎng)，則體內(nèi)濕邪過盛，導(dǎo)致疾病的侵襲。濕邪可分內(nèi)外兩種，外濕多為季節(jié)氣候所致，內(nèi)濕多因飲食習(xí)慣而起，所以在這個(gè)時(shí)節(jié)人們首先可適當(dāng)服用健脾利濕之物，如茯苓、芡實(shí)、厚樸、陳皮或根據(jù)自己的需要選用性質(zhì)溫和質(zhì)量安全的中草藥保健品。其次為盡量規(guī)避內(nèi)濕所致的陽氣損耗，人們應(yīng)少食生冷瓜果，不食冷飲冰品，將紅豆、冬瓜、水芹、鯽魚等除濕消腫的食物加入到三餐中。

另外，初夏人們易感煩悶不安，困倦無力，一方面這正是體內(nèi)濕氣過重的表現(xiàn)，需通過食物調(diào)理等方式加以緩解，另一方面人們要養(yǎng)心安神，注重精神的調(diào)攝，盡量讓自己的情緒平和，達(dá)到神清氣和的境界。在日常生活中要合理的安排作息時(shí)間，科學(xué)睡眠，勞逸結(jié)合，生活規(guī)律。平時(shí)也可適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，如每日定時(shí)練習(xí)無限極養(yǎng)生操，此套養(yǎng)生操傳承中華傳統(tǒng)養(yǎng)生精髓，結(jié)合了現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)學(xué)原理，依據(jù)無限極健康理念，強(qiáng)調(diào)形體、意念和呼吸相協(xié)調(diào)，拳操合一，配以舒緩音樂疏導(dǎo)情志，可達(dá)輔助強(qiáng)身健體的目的。

健康對(duì)每個(gè)人而言是生命的支柱，沒有健康這個(gè)“1”，其他都是“0”。有了健康，我們才能正常工作和學(xué)習(xí)，有精力做自己喜歡的事情，有能力照顧家庭，做到健康、家庭、事業(yè)“三平衡”，更有機(jī)會(huì)服務(wù)他人和社會(huì)，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。無限極中國積極弘揚(yáng)中華優(yōu)秀養(yǎng)生文化，希望將自身的健康理念推廣給更多人，一起共筑康樂幸福人生！

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